A la rencontre d'Aurélie TARENNE COACH Sportif des Champions mais aussi de tous les autres !... |   Aurélie TARENNE, Qui je suis ?
[ Qui je suis :
Je m'appelle Aurélie Tarenne, je suis née le 26 août 1981 à Chalon/ Saône.
J'ai commencé le vélo à l'âge de 13 ans, en catégorie minime, sous les couleurs du VTT Loisirs Chalonnais. Après 2 participations au TNJB (Trophée National des Jeunes Bikers à l'époque, actuel TFJV) sous les couleurs du Comité de Bourgogne, je m'oriente vers le VTT descente pendant 5 ans avec quelques bonnes places d'honneur et une participation à une manche de Coupe du Monde aux Gets.
En 1999, baccalauréat Scientifique en poche et les sciences du sport me passionnant, je rentre à l'UFR STAPS de Dijon.
Trois années plus tard, en licence, je sors Major de Promotion de la filière " Entraînement et Management du Sport " et, pour ne pas gâcher ce soi disant beau talent intellectuel, je m'oriente vers la recherche et poursuit en 4ème année à Dijon puis en 5ème année à l'UFR STAPS de Marseille dans l'optique de devenir Enseignant Chercheur. Mais trop loin de la réalité du terrain, et des sportifs eux même, je quitte cette 5ème année au mois de février 2004… après avoir essuyé les regrets de mes enseignants et de mes parents !
Me voilà donc à postuler sur le marché du travail avec un Bac +4 en poche dans le domaine des Sciences du Sport. Tout major que j'étais…dans ce domaine, il faut faire sa place. Alors, je prends ce qu'on me propose et pars m'installer à Sixt Fer à Cheval en Haute Savoie. Pendant presque 3 ans, j'ai eu en charge l'organisation et l'animation de séjours sportifs.
Parallèlement à ces premières années d'expériences professionnelles, quelques sportifs me confient leur préparation. L'un d'eux, Jonathan Taillefer, parviendra à se hisser parmi les 10 meilleurs juniors français en VTT. Jonathan reste pour le moment l'un de mes meilleurs souvenirs et ma 1ère satisfactio ; mais il est aussi l'élément déclencheur de ma future vocation professionnelle.
Alors en 2007, je saute le pas, embraye avec un statut de travailleur indépendant et ce métier de " préparateur physique " qui me fait tant rêver.
Au cours des premières années, j'ai dû mixer " remise en forme " et " préparation physique ", histoire de gagner un minimum ma vie !
Le temps avançant, au gré des rencontres, je deviens préparateur physique du Team Grand Massif, une équipe de ski alpin, regroupant les meilleurs juniors du Grand Massif. Quelques individuels (des cyclistes, des coureurs à pied, des skieurs de fond) me font également confiance et me confie la préparation de leur saison ou de leur objectif.
Et puis en octobre 2008, je quitte la Haute Savoie pour partir m'installer avec mon ami dans le Jura. L'occasion de " faire du tri " dans les prestations que je propose. Mon truc à moi, c'est la préparation physique, l'expertise, la recherche de performance. Je me concentre donc sur la préparation physique…
Et depuis le printemps 2010, en plus du Team Grand Massif, j'ai en charge la préparation physique des skieurs alpins et des skicrosseurs de Ski Romand (l'équivalent d'un gros comité régional en Suisse). Et quand on connaît l'engouement des Suisses pour le ski, cela ne peut être qu'une fierté pour moi d'avoir à préparer l'avenir du ski Suisse !!
De plus en plus de sportifs individuels font appel à mes services et leurs performances me ravie : Théo Barthélémy est devenu, la saison passée, l'un des meilleurs cadets français, Lucas Papillon a fait une très belle saison en 2009, Maya Harrisson a participé aux Jeux Olympiques de Vancouver (en ski alpin)…
Mais mes prestations ne se limitent pas aux sportifs de haut niveau. Je coache surtout des anonymes pour qui, seuls le fait de participer et de finir la compétition est un contrat rempli !
Et parmi ces anonymes : Laurent est ravi d'être passé sous les barre des 4H en marathon, Guy a fait parti des meilleurs master 2 en VTT en 2008 et 2009, Nico prépare activement le Marathon de l'Engadine (ski de fond) et Dorothée la Time Megève Mont Blanc (cyclisme)….
[ Mes prestations
Mon objectif est simple : accompagner la personne dans la quête de son objectif sportif !
Pour cela, je lui propose un programme d'entraînement personnalisé. Ce programme sera totalement adapté à son objectif, son niveau de départ, sa physiologie et ses disponibilités.
Le sportif est ensuite autonome sur le terrain mais me fournit des retours sur ses sensations afin d'adapter l'entraînement.
Le tarif de ces prestations s'étalent en moyenne de 50 à 100€/mois.
Plus d'infos sur le site www.aurelie-tarenne.com
Ou en me contactant directement !
par téléphone: (+33)6.12.12.25.79
par e-mail: tarenne.aurelie@neuf.fr
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| Théo BARTHELEMY, Route et VTT des grandes performances |  |
| Théo BARTHELEMY,un des jeunes protégés d'Aurélie depuis ses débuts... | 1) Peux-tu te présenter?
Je m'appelle Théo BARTHELEMY, j'ai 16 ans et je suis en 1ere sportive (sport-étude) au lycée Emiland Gauthey. Je pratique le vélo depuis l'âge de 10 ans et j'ai évolué cette année dans la catégorie cadet (cadet 2) . Je fais aussi bien du VTT que de la route en compétition. Cette année mes résultats principaux sont le titre de champion de Bourgogne VTT, 2 victoires au challenge interrégion Est route, une victoire d'étape sur le tour de l'Ain cadet et une 6ème place au général de la coupe de France VTT (meilleure place à Pernes les fontaines où je termine 4ème).
2) Quels sont tes objectifs pour la saison 2011?
Pour la saison 2011, mes objectifs principaux sont les coupes de France VTT et le championnat de France car j'intègre cette année la structure du team LOOK Beaume de Venise. Mais je souhaite également participer à des courses nationales sur route au sein du collectif Bourgogne junior. J'aimerais également être selectionné au championnat de France de l'avenir sur route.
3) Et pour les 3-5 années à venir?
Mon objectif futur est bien évidemment de passer professionnel sur route ou en VTT, c'est le rêve de tout le monde mais de façon plus réaliste j'aimerais intégrer une équipe route après mes années junior et monter en 1ère catégorie pour avoir peut être un jour la chance de passer pro.
4) Comment s'organise une de tes semaines d'entraînement?
Mes semaines d'entrainement ne sont pas compliquées. Je roule en moyenne 4 fois par semaine sans compter la compétition. La semaine s'organise ainsi: Une sortie de décrassage le lundi pour régénérer les muscles suite à la compétition, une sortie typée endurance le mercredi, une séance spécifique le jeudi et enfin un déblocage pré-compétition le samedi.
5) Que t'apporte ton coach Aurélie ?
Bien évidemment étant suivi par un coach et voyant les résultats venir ainsi, je ne peux que recommander à un jeune qui veut se lancer dans la compétition d'être suivi par un coach dès ses débuts. Celà lui apportera de la confiance, de la motivation et il sera sûr que ce qu'il fait est bénéfique pour progresser. Il est impossible de se faire ses propres plans d'entrainement à notre âge, seul certains professionnels maîtrisent ceci. Un coach sait ce qu'il faut faire pour être performant, tout en ne tombant pas dans le surentrainement, pour éviter de se "griller" et ne plus être performant les années futures..
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| Dorothée RIO , Cyclosportive en sus de son travail de médecin et sa vie de famille. | Je m'appelle Dorothée, j'ai 45 ans, je suis médecin et travaille à temps partiel.
Je fais du vélo en loisir, jamais en club, depuis l'âge de 20 ans. J'ai arrêté de 30 à 38 ans pour raisons personnelles et familiales. Je suis surtout à l'aise sur des parcours pas trop longs et montagneux. En 2005 et 2006 j'ai participé à la Time Megève Mont Blanc : l'ambiance et l'organisation de cette épreuve m'a bien plu
Cette année j'aimerais surtout finir à l'aise l'étape du tour du 11 juillet Modane-Alpes d'Huez. En juin je ferai soit la Time Megève Mont Blanc (idéalement le parcours moyen) soit Les 3 ballons (le parcours de 104km) :ces 2 épreuves ayant lieu le même week end. Fin aout il y a aussi les ballons vosgiens.
Depuis longtemps l'idée d'un coach me tentait. En effet je roule seule la plupart du temps et parfois la motivation me manque. J'ai franchi le pas fin 2010.
Mes entrainements me semblent maintenant structurés avec un but précis à chaque séance (amélioration de la vélocité, de la force, de la technique de pédalage, renforcement musculaire). Aurélie a su saisir quel était mon niveau ainsi que mes aspirations. J'ai pu idéalement intensifier mes séances tant en contenu qu'en durée. En prenant un coach j'ai contracté un engagement financier et moral qui me soutient et me "booste " :la preuve jamais auparavant il ne me serait venu à l'idée de rouler en janvier avec une température de 2 degré :je le fais maintenant, je constate déjà des améliorations et c'est autrement plus satisfaisant que le home trainer uniquement.
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|  | Maya HARRISSON JO de Vancouver |
|  | Entraînement Ski Glacier de Tignes |
|  | Préparation du Skieur exercice d'équilibre |
|  | Skieur préparation échelle de rythme |
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